1. Giữ bộ phận sinh dục ngoài sạch sẽ
Lau bộ phận sinh dục ngoài bằng nước ấm mỗi tối. Không nên tắm bồn hoặc tắm ngồi, tốt hơn hết bạn nên tắm vòi sen.
2. Giấy và băng vệ sinh phải mềm, sạch và có độ thoáng khí tốt
① Thay đồ lót thường xuyên để giảm bớt sự kích ứng của vết máu ở cơ quan sinh dục ngoài và đùi trong.
② Sau khi đại tiện nên lau từ trước ra sau để tránh bụi bẩn xâm nhập vào âm đạo, gây viêm âm đạo, thậm chí là bệnh viêm vùng chậu.
3. Chú ý điều tiết cảm xúc và cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi
① Cảm xúc dao động và căng thẳng quá mức có thể gây rối loạn chức năng giữa hệ thần kinh trung ương và tuyến yên vùng dưới đồi.
② Tránh lao động nặng nhọc và vận động mạnh, vì làm việc quá sức có thể gây tắc nghẽn khoang chậu quá mức.
4. Chú ý giữ ấm và chườm nóng vùng bụng
Trong thời kỳ kinh nguyệt, chú ý giữ ấm bụng và chân, tránh để quá lạnh.